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第四步敷面膜做了前面三步后,开始敷面膜。2.深呼吸,双脚伸直,右臀提起,保持3秒后恢复至准备姿势。那么女性们平时可以怎么瘦臀呢?5、心肺功能变好,每天坚持骑自行车的话,可以让自己的心肺功能变好,还能促进新陈代谢。

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